Entdecken Sie den LOGI-Guide, ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle, die sich bewusst und gesund ernähren möchten. Diese umfassende Tabelle enthält über 500 Lebensmittel, die nach ihrem glykämischen Index (GI) und ihrer glykämischen Last (GL) bewertet sind. Der LOGI-Guide unterstützt Sie dabei, informierte Entscheidungen für Ihre Ernährung zu treffen und hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
- Glykämischer Index: Lernen Sie, welche Lebensmittel schnell oder langsam in Zucker umgewandelt werden, und wie sie Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.
- Glykämische Last: Verstehen Sie, wie die Kombination von Kohlenhydraten in einer Portion die Blutzuckerreaktion beeinflussen kann.
- Vielfältige Auswahl: Die umfangreiche Liste bietet eine Vielzahl von Lebensmitteln, von Obst und Gemüse bis hin zu Getreide und Hülsenfrüchten.
Mit dem LOGI-Guide erhalten Sie wertvolle Informationen, die Ihnen helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und Ihre Ernährung nachhaltig zu verbessern. Ideal für Diabetiker, Ernährungsbewusste und alle, die sich über gesunde Lebensmittel informieren möchten.