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Aware: The Science and Practice of Presence–The Groundbreaking Meditation Practice (English Edition)

4,49 EUR

Das Buch Aware: The Science and Practice of Presence ist ein wegweisendes Werk, das sich mit der Praxis der Achtsamkeit und Meditation beschäftigt. In dieser englischen Ausgabe erfahren Sie, wie die Wissenschaft die Vorteile der Präsenz und Achtsamkeit belegt und wie Sie diese Erkenntnisse in Ihrem Alltag anwenden können.

Die Autoren bieten fundierte Einblicke in die neurobiologischen Grundlagen der Achtsamkeit und zeigen auf, wie regelmäßige Meditationspraxis das Wohlbefinden und die Lebensqualität erheblich verbessern kann. Durch praktische Übungen und Anleitungen lernen Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst steuern und Stress reduzieren können.

Das Buch richtet sich an Interessierte und Praktizierende gleichermaßen, die eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrer Umwelt herstellen möchten. Mit klaren Erklärungen und anschaulichen Beispielen ist es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Erleben Sie, wie Aware: The Science and Practice of Presence Ihnen helfen kann, ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen.

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