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Wiltec Pole Dance Profi Tanzstange Ø 45 mm, höhenverstellbar von 2,31-2,74 m, aus Stahl, Montage ohne Bohren, Fitnessstange, Tabeldance Stange

92,99 EUR

Die Wiltec Pole Dance Profi Tanzstange mit einem Durchmesser von 45 mm ist die ideale Lösung für Ihr individuelles Training zu Hause. Sie lässt sich zwischen 2,31 m und 2,74 m höhenverstellen, sodass Sie Ihre Übungen flexibel anpassen können. Die Montage erfolgt ohne Bohren und Schrauben durch ein einfaches Einspannsystem.

Dank der stabilen Stahlkonstruktion und der großen Spannteller bietet die Tanzstange einen sicheren Stand und eine maximale Traglast von 150 kg. Dies gewährleistet Stabilität und Sicherheit, selbst bei intensiven und schwungvollen Übungen.

Polefitness ermöglicht Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen stärkt, insbesondere Oberkörper, Arme und Bauch. Zudem verbessert es Ihre Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Regelmäßiges Training an der Pole-Dance-Stange fördert Ihre Gelenkigkeit und steigert das Körpergefühl durch verschiedene Übungen, die Ihre Flexibilität erhöhen.

Eine Trainingseinheit an der Stange kann bis zu 400 Kalorien verbrennen, was sie ideal für den Muskelaufbau und die Verbesserung der Ausdauer macht. In Kombination mit einer gesunden Ernährung unterstützt sie Ihre Gewichtsreduktion effektiv.

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✅ Vorteile ❌ Nachteile
Höhenverstellbar (2,31 m - 2,74 m) für flexibles Training Maximaler Durchmesser von 45 mm kann für Anfänger schwierig sein
Einfaches Einspannsystem, Montage ohne Bohren Benötigt ausreichend Platz für stabile Montage
Robuste Stahlkonstruktion für hohe Stabilität Kann bei intensiver Nutzung Rutschgefahr bieten, wenn nicht richtig installiert
Ideal zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Koordination Preis könnte für Einsteiger etwas hoch sein
7 praktische Tipps zu Pole Dance Tanzstange

  • ✅ Tipp 1: Stelle die Wiltec Pole Dance Profi Tanzstange in einem Raum auf, wo du ausreichend Platz hast, um deine Bewegungen ohne Hindernisse auszuführen. Achte darauf, dass der Boden eben und stabil ist, um Verletzungen zu vermeiden.
  • ✅ Tipp 2: Nutze die Höhenverstellbarkeit der Stange, um deine Übungen an dein Fitnesslevel anzupassen. Beginne mit einer niedrigeren Höhe, um dich an die Bewegungen zu gewöhnen, bevor du die Stange höher einstellst.
  • ✅ Tipp 3: Achte darauf, dass die Stange richtig gespannt ist, bevor du mit dem Training beginnst. Teste die Stabilität, indem du vorsichtig daran ziehst, um sicherzustellen, dass sie fest sitzt.
  • ✅ Tipp 4: Variiere deine Trainingseinheiten, indem du verschiedene Muskelgruppen ansprichst. Kombiniere Pole Dance mit Kraftübungen oder Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und deine Fitness zu steigern.
  • ✅ Tipp 5: Um die Koordination zu verbessern, übe regelmäßig neue Tricks und Bewegungen. Nutze Online-Tutorials oder Videos, um deine Technik zu verfeinern und neue Herausforderungen zu finden.
  • ✅ Tipp 6: Achte auf deine Körperhaltung während des Trainings, um typische Fehler zu vermeiden. Halte deinen Kopf und deinen Rücken gerade, um Verletzungen und Verspannungen zu verhindern.
  • ✅ Tipp 7: Verwende die Stange nicht nur für Pole Dance, sondern integriere sie auch in dein allgemeines Fitnessprogramm. Sie eignet sich hervorragend für Dehnübungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Achte darauf, die Tanzstange immer auf die richtige Höhe einzustellen und sie regelmäßig auf festen Sitz zu überprüfen, um die Sicherheit während deines Trainings zu gewährleisten.

🔍 Begriff erklärt: höhenverstellbar

Die Wiltec Pole Dance Profi Tanzstange ist höhenverstellbar, was bedeutet, dass du die Höhe der Stange zwischen 2,31 m und 2,74 m anpassen kannst. Das ermöglicht dir, deine Übungen je nach deinem Können und deinen Bedürfnissen flexibel zu gestalten. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, du kannst die Stange auf die optimale Höhe für dein Training einstellen. So kannst du sicher und effektiv trainieren.

💡 Wusstest du schon?

- Wusstest du schon, dass die Wiltec Pole Dance Profi Tanzstange ohne Bohren montiert werden kann? Das bedeutet, du kannst sie schnell und einfach aufbauen, ohne deine Wände zu beschädigen!
- Wusstest du schon, dass du mit einem Durchmesser von 45 mm nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Beweglichkeit und Koordination trainieren kannst? Ideal für ein umfassendes Workout!
- Wusstest du schon, dass die Stange in der Höhe von 2,31 m bis 2,74 m verstellbar ist? So kannst du sie perfekt auf deine Körpergröße und Übungen anpassen!
- Wusstest du schon, dass Pole Dance nicht nur Spaß macht, sondern auch ein effektives Kalorienverbrennungstraining ist? Bis zu 400 Kalorien pro Stunde können verbrannt werden!
- Wusstest du schon, dass du mit der Wiltec Tanzstange verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainierst? Von Armen über Beine bis zum Rumpf – sie ist ein echtes Ganzkörper-Workout!

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