FAQ – Die häufigsten Fragen & Antworten auf einen Blick

Welche häufigen Fehler sollte ich vermeiden, wenn ich Achtsamkeit praktiziere?

Viele Menschen machen den Fehler, sich selbst unter Druck zu setzen, sofort Ergebnisse zu sehen. Achtsamkeit ist ein Prozess, der Geduld erfordert. Ein weiterer häufiger Fehler ist, zu glauben, dass Achtsamkeit nur in ruhigen Momenten praktiziert werden kann. Du kannst auch in stressigen Situationen Achtsamkeit üben, indem du bewusst atmest und deine Gedanken beobachtest.

Warum ist Achtsamkeit wichtig für mein Wohlbefinden?

Achtsamkeit fördert dein emotionales und psychisches Wohlbefinden, indem sie dir hilft, bewusster mit Stress, Ängsten und negativen Gedanken umzugehen. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kannst du deine Resilienz stärken, deine Konzentration verbessern und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufbauen.