FAQ – Die häufigsten Fragen & Antworten auf einen Blick

Worauf sollte ich beim Kauf von Hilfsmitteln für das Beweglichkeitstraining achten?

Achte darauf, dass die Hilfsmittel, wie z.B. Faszienrollen oder Stretchbänder, von guter Qualität sind und deinen Bedürfnissen entsprechen. Überlege, welche Art von Übungen du durchführen möchtest, und wähle Produkte, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Kundenbewertungen können ebenfalls eine hilfreiche Orientierung bieten.

Welche häufigen Fehler solltest du beim Training mit einem Beweglichkeitstrainer vermeiden?

Ein häufiger Fehler ist, sich nicht ausreichend aufzuwärmen, bevor du mit dem Beweglichkeitstraining beginnst. Zudem neigen viele dazu, die Übungen zu schnell auszuführen oder die Dehnungen nicht lange genug zu halten. Achte darauf, kontrollierte Bewegungen auszuführen und mindestens 15-30 Sekunden in jeder Dehnposition zu verweilen.