FAQ – Die häufigsten Fragen & Antworten auf einen Blick

Ist eine Beinpresse besser als Kniebeugen für das Beintraining?

Beide Übungen haben ihre Vorteile. Die Beinpresse ist gelenkschonender und ermöglicht es dir, gezielt die Beine zu trainieren, während Kniebeugen den Rumpf und die Stabilität stärker beanspruchen. Eine Kombination aus beiden Übungen kann optimal für dein Beintraining sein.

Welche häufigen Fehler solltest du bei Bauch Beine Po Übungen vermeiden?

Ein häufiger Fehler ist die falsche Körperhaltung, wie das Hohlkreuz während der Übungen. Achte darauf, die Bauchmuskeln während der gesamten Übung angespannt zu halten und die Bewegungen kontrolliert und langsam auszuführen.