FAQ – Die häufigsten Fragen & Antworten auf einen Blick

Welches Barwerkzeug ist besser: ein Boston Shaker oder ein Cobbler Shaker?

Der Boston Shaker besteht aus zwei Teilen (einer Metall- und einer Glas- oder Metallhälfte) und ermöglicht eine bessere Handhabung und Reinigung. Der Cobbler Shaker hat einen integrierten Siebdeckel und ist einfacher für Einsteiger, da er weniger Technik erfordert. Die Wahl hängt von deinem Erfahrungsgrad und deinen Vorlieben ab.

Was sind die Vorteile eines Recovery Drinks nach dem Training?

Ein Recovery Drink kann eine wichtige Rolle in der Regeneration nach dem Training spielen. Hier sind einige der Hauptvorteile:

• Muskelreparatur: Die enthaltenen Proteine unterstützen den Wiederaufbau und die Reparatur von Muskelgewebe, das während des Trainings beansprucht wurde.
• Glykogenspeicher auffüllen: Kohlenhydrate im Recovery Drink helfen, die Glykogenspeicher in den Muskeln schnell wieder aufzufüllen, was für die Energieversorgung wichtig ist.
• Hydration: Viele Recovery Drinks enthalten Elektrolyte, die helfen, den Flüssigkeitsverlust während des Trainings auszugleichen und die Hydration zu fördern.
• Schnellere Erholung: Die Kombination aus Proteinen, Kohlenhydraten und Elektrolyten kann die Erholungszeit verkürzen und die Leistungsfähigkeit bei zukünftigen Trainingseinheiten verbessern.