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FAQ – Die häufigsten Fragen & Antworten auf einen Blick

Wie kann ich Beweglichkeitstraining in meine wöchentliche Routine integrieren?

Du kannst Beweglichkeitstraining ein bis drei Mal pro Woche in deine Routine einbauen. Es eignet sich gut als Aufwärm- oder Abkühlphase nach dem Training. Du kannst auch spezielle Beweglichkeitsübungen an Tagen ohne intensives Training einplanen, um die Flexibilität zu fördern.

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