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FAQ – Die häufigsten Fragen & Antworten auf einen Blick

Welche häufigen Fehler sollte ich beim Beweglichkeitstraining vermeiden?

Ein häufiger Fehler ist, sich zu schnell zu dehnen oder die Übungen ohne ausreichende Aufwärmung durchzuführen. Achte darauf, die Bewegungen kontrolliert und langsam auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Außerdem ist es wichtig, nicht über die eigene Schmerzgrenze hinaus zu dehnen.

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