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Fülle den Shaker mit Eis, gib die Zutaten hinzu und schließe ihn fest. Schüttele ihn kräftig für etwa 15-20 Sekunden, um die Zutaten gut zu vermischen und abzukühlen. Achte darauf, dass du den Deckel sicher hältst, damit er beim Schütteln nicht aufgeht.
Eine Shakerflasche bietet zahlreiche Vorteile, insbesondere für Menschen, die aktiv Sport treiben oder sich gesund ernähren möchten. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile: